Se movendo no selim

Deslizar um pouco no selim, um pouco mesmo, para frente ou para trás trabalha diferentes músculos. Isso é muito útil em subidas longas por exemplo, assim se descansa algumas partes do corpo enquanto outras fazem o esforço. Mover-se para frente acentua a demanda sobre os quadríceps e para trás o posterior da coxa e glúteos.

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(Imagem: Bike aos Pedaços)

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