À medida que seu esforço na bike for ficando mais dificil, aumente a força de suas respirações, mas não a frequência. Isso te ajudará a manter a respiração sob controle.
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Para a respiração
À medida que seu esforço na bike for ficando mais dificil, aumente a força de suas respirações, mas não a frequência. Isso te ajudará a manter a respiração sob controle.
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