Se estiver numa bike de estrada, use os drops do guidão nas descidas e pedaladas de alta velocidade e use os manetes quando foi pedalar mais longo e relaxado. Em longas subidas, segure na parte reta do guidão para erguer as costas e abrir o peito, que ajuda na respiração. Ao pedalar em pé, segure nas manetes e aproveite para balançar a bike na cadência da pedalada. Importante: Lembre-se de usar o dedão e um outro dedo fechados ao redor do guidão para manter o controle em momentos inesperados.
Imagens: New Zealand Transport Agency
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