Treinos de condição física e coordenação. Entenda as diferenças!

Treinamento das principais formas de exigências motora

Olá meus amigos, tudo bem? Feliz ano novo a todos e vamos em frente com a nossas publicações e com os treinos principalmente.

Vamos falar das formas de exigência motora. Existem duas formas de exigência motora.

1 : Qualidade em que predomina a condição física (resistência, força, velocidade)

2 Qualidade em que predomina a coordenação (mobilidade, destreza)

Como esses dois grupos andam de forma bem estreitas, sobretudo no que se refere a a velocidade esse tipo de divisão parece um tanto arbitrário.

Mesmo assim não deixa de ser uma divisão lógica, pois as qualidades dependentes da condição física baseiam-se sobretudo em processos energéticos, e as qualidades de coordenação, sobretudo em processos de orientação e de controle com sede no sistema nervoso central.

Importante dizer que na prática esportiva raramente as qualidades referentes a condição física aparecem de forma pura. Ex: O halterofilista como representante da força máxima, o corredor de maratona como representante da resistência geral aeróbica.

Abraços e bons treinos,
Professor Eduardo Prosdocimi
CREF 044742- G/RJ
Email : eduardoprosdocimi@gmail.com
Tel : 21-96490-3393

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