Resistência durante os treinamentos

Olá meus amigos!

Vamos dando continuidade aos nossos temas, essa semana vamos falar de Resistência durante os treinamentos

Como podemos definir a resistência? Geralmente, entende se por resistência a capacidade psicofísica do esportista em suportar a fadiga.

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Foto reprodução

Tipos de Resistência

  • Podemos dividir a resistência de diversas formas conforme o ponto de vista escolhido.
  • Com relação a participação da musculatura, temos a resistência geral e local;
  • Com relação a especificidade do esporte temos a geral e especial;
  • Com relação a mobilização de energia muscular temos a aeróbica e anaeróbica;
  • Com relação a duração temos resistência de curta, média e longa duração;
  • Quanto as principais formas de solicitação motora envolvidas temos a de força, explosão e de velocidade.

Abraços e bons treinos,
Professor Eduardo Prosdocimi
CREF 044742- G/RJ
Email : eduardoprosdocimi@gmail.com
Tel : 21-96490-3393

1 comentário em “Resistência durante os treinamentos”

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