Muitas vezes seguimos a lógica: Uma ação positiva nem sempre compensa uma ação negativa. Como quando queremos dar um passeio de bicicleta para o corpo e queimar os excessos de uma noite de bebidas. Mas, ao contrário do que possa parecer, isso pode não ser uma boa ideia.
Entenda os detalhes abaixo
Nossos músculos não se recuperaram adequadamente, aumentando o risco de lesões. Isso se agrava devido à acidose causada pelo consumo de álcool, que combinada com a produção de ácido lático durante a prática esportiva, multiplica o risco de problemas musculares.
A prática de exercícios durante a ressaca se torna um risco desnecessário devido a um terceiro fator: o álcool causa uma alteração metabólica significativa na glicose do nosso corpo, aumentando novamente o risco de lesões.
Quando estamos de ressaca, o risco de lesões não é o único motivo para evitar andar de bicicleta como se fosse algo a ser evitado a todo custo. O risco cardiovascular também aumenta, já que a falta de descanso resulta em iniciar a prática esportiva com uma frequência cardíaca muito superior à usual em repouso.
Portanto, ao lidar com ressaca, é aconselhável evitar exercícios, especialmente de alta intensidade. Se por acaso decidir sair para uma pedalada, por impulso, é importante se hidratar adequadamente, vestir-se apropriadamente e não exceder 70% da frequência cardíaca máxima durante o exercício.
Foto divulgação Laura Tancredi / Pexels
Aviso: Se você é o detentor dos direitos autorais das imagens utilizada nessa matéria, entre em contato para que possamos dar os devidos créditos ou retirar, caso assim seja necessário.
Clique aqui e veja os descontos que nossos parceiros concede para nossos leitores.
Além disso você também pode se interessar:
- Polêmica e benefícios do STI virado para dentro!
- WTR Petrópolis 2023 – Vale das Videiras – Serra do mar
- Review Mini Bomba Cycplus Cube que pesa 97 gramas
