Festival de esportes e cultura de montanha abre a temporada 2024 dias 9 e 10 de março, na Pedra Grande. Atletas intensificam treinos e já podem simular o percurso
A prática de esportes outdoor, especialmente o Mountain Bike, oferece diversos benefícios, tais como manutenção da saúde, melhora do condicionamento físico, aprimoramento da coordenação motora e equilíbrio, combate ao estresse e até mesmo à depressão, além de garantir diversão e sociabilização. Essa prática associada ao contato com a natureza promove uma experiência única.
Para pedalar com segurança em trilhas, é necessário estar devidamente equipado e preparado, além de participar de eventos que proporcionem a melhor experiência, tanto para iniciantes quanto para atletas avançados. O Rocky Mountain Games, reconhecido como referência no setor, se destaca pelo alto nível de organização, pelas trilhas bem-marcadas e sinalizadas, pelos postos de hidratação e pela infraestrutura de primeiro mundo. Em 2024, a temporada abrirá com provas de 25km e 50km na Pedra Grande, em Atibaia, nos dias 9 e 10 de março.
Inscrições
As inscrições para a etapa de Atibaia estão abertas e podem ser feitas diretamente no link. Mais informações sobre as três etapas e inscrições estarão disponíveis no site do Rocky Mountain Games.
A menos de um mês da etapa de Atibaia, os bikers estão intensificando o treinamento. Especialmente após a confirmação da altimetria das provas de Mountain Bike, o percurso de 25 Km contará com 984 metros de desnível, enquanto para quem encarar o pedal de 50 Km, o desafio será enfrentar os 1.906 metros de desnível. Humberto Morais Graciano, treinador da assessoria Elite Top Team, destaca que as trilhas, com subidas e descidas equilibradas, favorecem a definição de boas estratégias. Outro atrativo é o trecho no Atibaia Bike Park, que proporciona emoção extra nas curvas e zigue-zagues, sem deixar de lado os trechos em meio à natureza.
O treinador ressalta a importância de treinar em locais, distâncias e altimetria o mais próximo possível do que o biker vai encontrar no dia da prova no Rocky Mountain Games. Ele sugere dividir o desnível pelo número de subidas, realizando de três a quatro trechos de aclive por treino. Isso permite uma simulação mais próxima da prova, preparando os competidores para os desafios específicos que encontrarão no evento.
“O importante é girar. Fazer uma subida forte e uma fraca, alternando e vendo quais são seus pontos fortes e seus pontos fracos durante uma subida”, aconselha o treinador.
Como a pegada do Rocky Mountain Games de democratizar o esporte e unir atletas de todos os níveis em relação à performance, Humberto lembra que a estratégia deve variar entre os bikers novatos e os amadores realmente competitivos.
“Para o iniciante, é bom ponderar um pouco em todas as subidas, deixar uma cadência mais leve, uma marcha mais leve para manter a cadência constante”, destaca. Já os profissionais, avalia o treinador, usar os estradões como oportunidade de descanso pode ser uma boa opção para, em seguida, apertar nas subidas íngremes. “Essa diferenciação na abordagem demonstra como adaptar a estratégia ao nível de experiência pode impactar no desempenho”, complementa.
Temporada 2024
Após a abertura em Atibaia, nos dias 9 e 10 de março, o Rocky Mountain Games terá mais duas etapas: Juquitiba (15 de junho) e Campos do Jordão (26 a 27 de outubro).
O Rocky Mountain Games 2024 traz novidades. O Circuito RMG será um ranking que soma os resultados das três etapas e define os campeões do ano. Mas vale ressaltar que só é válido para as modalidades e distâncias que se repetem em todas as etapas. As modalidades são Trail Run (nas distâncias 6km, 12 km, 21 km e 42 km), Canicross, Uphill, MTB 25 km e 50 km e Gravel. A etapa da Pedra Grande conta ainda com o Hike & Fly. Já o Desafio Rocky é uma combinação de Trail Run e Mountain Bike, com 12km de corrida e 25km de pedal.
Assim mais informações no site.
Fotos divulgação Rocky Mountain
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