Crescimento expressivo eleva debate sobre suplementação
O mercado brasileiro de suplementos alimentares registrou crescimento de 37% em volume entre março de 2024 e fevereiro de 2025, segundo estudo da Interplayers. Junto ao aumento de 29% no faturamento, a expansão impulsiona a discussão sobre o uso consciente desses produtos.
Paralelamente, a Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD) destaca que os suplementos proteicos e os destinados à imunidade e saúde cognitiva lideram as vendas — como ômega-3 de algas, cúrcuma, maca peruana e colágeno vegetal.
Nutricionista alerta: “nem todo suplemento é indicado”
Em entrevista, a nutricionista Lígia Vieira Carlos, do Hospital Vera Cruz (Campinas-SP), afirma que a demanda por suplementos reflete uma maior conscientização sobre saúde. Ela identifica três grandes tendências: foco na imunidade, bem-estar mental e saúde intestinal.
“A alimentação fornece um conjunto completo de nutrientes que agem em sinergia. A suplementação oferece nutrientes isolados em doses concentradas.”
A especialista reforça que o uso é indicado quando exames ou avaliação clínica comprovam deficiência ou em fases da vida com maior demanda — e não como substituto de uma alimentação equilibrada.
Diferença entre tipos de suplementos e riscos do uso indiscriminado
Segundo Lígia, é essencial distinguir entre categorias:
- Esportivos: proteínas, aminoácidos, carboidratos e minerais em formulações concentradas (como whey protein, creatina e BCAAs).
- Vitamínicos: exclusivamente vitaminas e minerais ou ambos, para complementar ingestão diária.
- Fitoterápicos: medicamentos produzidos a partir de princípios ativos de plantas.
Apesar dos benefícios potenciais, o uso sem prescrição pode ocasionar intoxicações, reações alérgicas, dependências, interações medicamentosas e danos ao fígado ou rins.
“Proteínas em pó são seguras quando prescritas considerando peso, idade, objetivos e ausência de doenças renais ou hepáticas. Mas o excesso pode comprometer órgãos.”
Orientações práticas para antes de escolher suplementação
- Consulte profissional qualificado (nutricionista ou médico) antes de iniciar qualquer suplemento.
- Verifique se exames laboratoriais apontam deficiência ou necessidade específica.
- Prefira sempre “comer primeiro” — dietas equilibradas ainda formam base da boa nutrição.
- Crianças, adolescentes e idosos devem usar suplementos apenas com acompanhamento profissional.
- Ao escolher o produto, avalie qualidade, registro, regulamentação e composição.
Importância do Dia Mundial da Alimentação para o tema
O Dia Mundial da Alimentação, celebrado em 16 de outubro, ressalta a prioridade de dietas equilibradas e hábitos alimentares saudáveis. Este ano, a data ganha ainda maior relevância diante da ascensão dos suplementos e das decisões que os consumidores enfrentam: autocuidado ou exagero?
A mensagem central: suplementação só com necessidade comprovada, não como atalho para metas estéticas ou desempenho sem fundamento.
Com essas informações, fica claro que o crescimento do mercado de suplementos exige attention ao equilíbrio entre benefícios e riscos — e que a orientação profissional permanece essencial para decisões seguras.
Sobre o Vera Cruz Hospital
Com 81 anos de história, o Vera Cruz Hospital, localizado em Campinas (SP), destaca-se pela excelência em atendimento, alta tecnologia e equipe médica renomada. A instituição oferece 166 leitos em diferentes modalidades — apartamentos individuais, leitos duplos, UTIs e maternidade — e possui setores especializados em Quimioterapia, Hemodinâmica, Radiologia (com tomografia, ressonância magnética, densitometria óssea, ultrassonografia e raio X) e laboratório certificado pelo Fleury Medicina e Saúde.
Desde 2017, o hospital mantém parceria com o grupo Hospital Care, o que impulsionou investimentos em inovação e tecnologia, incluindo mais de 2,5 mil cirurgias robóticas, consolidando-o como referência no interior do Brasil. O plano de expansão prevê dois novos prédios, somando 17 mil m² adicionais.
Há 35 anos, o Vera Cruz também mantém a Fundação Roberto Rocha Brito, reconhecida por seus cursos e treinamentos na área da saúde e credenciada pela American Heart Association. Entre as certificações recentes, o hospital recebeu o Selo de Excelência em Boas Práticas de Segurança (IBES, 2021) e foi reacreditado em nível máximo de Excelência pela Organização Nacional de Acreditação (ONA).
Foto divulgação Freepix
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