Fala Atleta! Hoje vamos falar sobre uma tendência que está mudando o cenário do ciclismo: as E-bikes. Recentemente, mergulhei em algumas pesquisas, como num estudo de meta-análise de Amund Riisere colegas, que inclui apenas ensaios experimentais que são considerados produtores de evidência de alta qualidade, para descobrir através das evidências o efeito do ciclismo elétrico – (tradução livre) na saúde. Nestes foram identificados osbenefícios do E-bike (ciclismo elétrico) para a saúde.O artigo nos mostra que a modalidade trouxe ganhos de VO2 máximo e Potência Aeróbica,aumentou de antes para depois de um período de deslocamento com E-bike, sendo os mesmos benefícios comparado com caminhada, corrida e ciclismo sendo realizados em intensidade, e desta forma, somente não deram a mesma resposta para o IMC (índice de massa corporal) saúde mental e a Pressão Arterial que permaneceram inalterados.Enfim era um estudo relacionado à saúde, mas o que realmente me chamou a atenção foi como as e-bikes estão revolucionando o esporte, não só em termos de saúde, mas também de desempenho e inclusão.

Alto Desempenho e Técnica Avançada

O ciclismo com e-bike não é mais apenas um passeio no parque. Estamos vendo atletas participando de competições em alto nível, onde a estratégia, o desempenho físico e a técnica estão sendo tão cruciais quanto no ciclismo tradicional. A modalidade está atraindo ciclistas que buscam desempenho de elite, com treinamentos intensivos, controle nutricional e sessões técnicas fora da bike. É impressionante ver como esses atletas estão levando a e-bike a um novo patamar, combinando força, resistência e habilidade para dominar tanto as subidas que geram grandes disputas de KOM, quanto nas descidas em altas velocidades, algumas vezes se tornando arriscado para os novatos.

E-bikes e Inclusão: Um Esporte para Todos!

Uma das coisas mais bacanas sobre as e-bikes é como elas estão democratizando o ciclismo. Seja para quem está começando, para aqueles com limitações físicas, sobrepeso ou mesmo para veteranos que querem continuar pedalando com intensidade, as e-bikes oferecem uma chance de entrar no mundo do ciclismo de forma mais acessível. A assistência do motor elétrico permite que mais pessoas experimentem a alegria e os desafios do ciclismo de montanha, independentemente de sua condição física inicial, podendo avançar no ganho de saúde e auxílio na perda de peso.

Navegação e Gestão da Bateria: Uma Habilidade Única

No ciclismo com e-bike, saber gerenciar a bateria é fundamental. A “navegação” entre diferentes níveis de assistência elétrica requer um conhecimento profundo da própria capacidade e do terreno. Os ciclistas estão aprendendo a balancear o uso do motor com seu esforço físico, regular sua própria energia fisiológica para entregar a dose certa na soma de potência despejada na bike, uma habilidade que adiciona uma camada extra de estratégia, concentração nos comandos (apesar das mais avançadas já possuírem muitos comandos em automação) e técnica ao esporte.

Futuro do Ciclismo com E-Bikes

As e-bikes estão abrindo novos caminhos para o ciclismo. Com a crescente adoção e a evolução da tecnologia, elas estão se tornando uma parte importante do mundo do ciclismo. Mais do que uma tendência, as e-bikes representam uma evolução na maneira como encaramos o ciclismo, combinando tecnologia, saúde, esporte e inclusão.

Então, seja você um ciclista experiente ou alguém que está apenas começando, as e-bikes oferecem uma experiência única e empolgante. Elas não só melhoram nossa saúde, como também nos permitem explorar novos limites e descobrir novas maneiras de desfrutar deste esporte incrível.

E para os atletas que não são dessa modalidade, como nossos atletas KT que treinam sério no MTB tradicional, também utilizam da e-bike, como uma ótima ferramenta para auxiliar na recuperação dos treinos pesados ou nos treinos de técnica e nostreinos cruzados. 

E para quem tá começando ou tem alguma limitaçãode condicionamento físico, excesso de peso corporal, as e-bikes são uma porta de entrada excelente para o mundo do ciclismo, bora explorar esse novo mundo, se divertir e ainda ganhar saúde!

Prof. Esp. Ricardo Leite, Consultoria Kadinho Treinamentos
Especializado em Treinamentos Desportivo, MBA Gestão Esportiva.
(32) 98423-8539 
Instagram: @kadinhotreinamentos

Foto divulgação

Aviso: Caso seja o detentor dos direitos autorais das imagens utilizadas nesta publicação, pedimos que entre em contato para que possamos fornecer os devidos créditos. Mas se preferir, podemos também removê-las.

Clique aqui e veja os descontos que nossos parceiros concede para nossos leitores.

Além disso você também pode se interessar:

• Medi a temperatura dos discos de freio comum x Ice Tech
• Selante, válvula e proteror de aro novos na MTB
• Base Layer da Cycle7 que em breve no mercado