Nutrição no inverno | É comum comer mais nos dias frios?
O frio do inverno, faz as necessidades energéticas do organismo humano aumentarem em função da necessidade de se produzir mais calor
O frio do inverno, faz as necessidades energéticas do organismo humano aumentarem em função da necessidade de se produzir mais calor
Podemos dizer que a creatina é um dos suplementos mais populares no meio esportivo e usado amplamente por atletas
Os ritmos circadianos são aqueles que apresentam um período de duração de 24 horas, como por exemplo, o ciclo sono-vigília
O Polimento é uma redução progressiva e não linear da carga de treinamento durante um período que pode variar de acordo com alguns fatores
Estudos realizados mostram que a beta alanina contribui para as atividades físicas de alta intensidade e curta duração
Sempre falamos sobre buscar o máximo de performance e ao mesmo tempo levar uma vida normal, mas muitos estão vivenciando distúrbios
Fim de mais um ano que passou como flecha e que devida a correria ou para alguns a falta da correria não vimos o ano passar.
Então é Natal…. Dezembro chegando ao fim! AHHHHH!!! Vou engordar nas festas de final de ano, confraternizações…
O ano está acabando… dezembro chegando… e na cabeça: FÉRIAS!!! Como fica a alimentação? Afinal, preciso descansar da dieta também!
Como sempre, treinando a mil, eu e o Monstrinho, João (meu filho), tudo perfeito, tudo encaixado, mas um problema no meu câmbio…
Listei abaixo alguns hábitos ruins que encontramos em alguns atletas, mas isso não se resume ao Triathlon e é mais comum do que imaginamos
Hoje vou compartilhar com vocês o prazer que meu filho e eu tivemos em poder conhecer, eu mais ainda, pois pude dar um rolê com Ulan Galinsk
Essa talvez seja uma das perguntas que mais ouço no consultório: “O que devo comer antes dos meus treinos?”
Li a matéria do jornalista sem noção do jornal O Globo. Acho que não merece ter o nome mencionado pra ganhar visibilidade mesmo pra crítica.
Hoje quero tratar de um métrica relativamente pouco conhecida e usada, mas que trará para vocês uma nova visão e controle dos hábitos.
Uma alimentação equilibrada é o mais importante, mas neste momento, vamos falar um pouco mais sobre os suplementos proteicos.
Quando treinamos algum esporte é de suma importância a regularidade nos treinos. O mesmo acontece na nutrição, com a alimentação.
Vamos falar sobre riscos ao coração e vem à tona mais uma vez com o anúncio do ataque cardíaco do atleta profissional TIM O`DONNEL