1ª Etapa do Rocky Biker, vamos competir pai e filho!
1ª Etapa do Ranking da Rocky Biker, vindo de frustração do Estadual, por problemas mecânicos, imaginem como eu estava ansioso para alinhar?
Tag: Colunas
CrossFit e Triathlon, juntos pode ser muito bom e pode ser bem ruim
Isso pode te ajudar muito…. e atrapalhar muito!!!
O que comer durante os pedais para ter energia e preservar a musculatura
Durante os treinos longos de ciclismo ou até longos passeios de bicicleta, costuma-se sentir fome.
Existe uma frequência cardíaca ideal para a atividade física?
Acreditamos que quanto mais treinarmos, mais eficiente será seu sistema cardiovascular. Mas isso não vale para todos…
Iêda Botelho relembrando momentos do início de sua da carreira
“Uma das boas coisas da vida é relembrar nossas histórias, principalmente as que nos emocionam”
Faço atividade física e não emagreço
Mantenha a disciplina na alimentação e mantenha / aumente a atividade física! Assim, o emagrecimento acontecerá.
De onde vem a sua motivação ou o que te motiva para pedalar?
Nessa matéria venho falar para vocês de um fator importante para o ciclista amador. Com a pandemia do Covid 19, “De onde vem sua motivação”?
Robert Marchand, um ícone do ciclismo eternizado por suas conquistas
Algumas pessoas se tornam ícones e merecem ser homenageadas. Por este motivo, a pauta de hoje será sobre Robert Marchand
Isotônico | Aprendendo um pouco mais sobre essa bebida
O isotônico é uma bebida que tem uma concentração semelhante ao plasma do sague humano e por isso apresenta uma absorção mais rápida.
O que é melhor, treinar indoor ou outdoor? Entenda as diferenças
Treinar INDOOR até pouco tempo era algo repulsivo e pecaminoso para uma grande parcela dos atletas, pois quem desistiria de ir para a rua
Minhas histórias no ciclismo por Iêda Botelho
O início do ciclismo em minha vida!
Amizades no Ciclismo, a importância da bike como ferramenta de vínculos
Fazendo amigos por ai!
Jejum intermitente para atletas: o que a ciência diz?
Cuidado com os modismos
Uma alimentação saudável também passa pela moderação!
Uma questão de equilíbrio!
O grande prazer de poder treinar com meu o filho!
Felicidade gigante!
Pandemia – Lockdown – Nós
Foi um ano de muito aprendizado!
No Triathlon usar uma bike TT ou não, eis a questão
Dicas importantes!
Entenda a importância de treinar também a nutrição
Fica a dica!