Aprenda a calcular o tamanho da manopla e conheça os benefícios dos modelos grossos para evitar dores
A escolha da manopla correta influencia diretamente o controle da bicicleta e a saúde do ciclista. No Mountain Bike (MTB), a tendência de usar manoplas mais grossas cresce entre amadores e profissionais. Marcas como a brasileira MTB90 e a americana ESI Grips oferecem diferentes espessuras para atender às necessidades anatômicas de cada atleta.
A importância do diâmetro externo no conforto
O mercado utiliza o diâmetro externo como a principal medida de referência. Enquanto manoplas padrão possuem cerca de 28 mm, os modelos focados em conforto variam entre 32 mm e 36 mm. Essa espessura extra de material, seja em silicone ou espuma de alta densidade, absorve os impactos que a suspensão não filtra e evita que o ciclista aperte o guidão com força excessiva.
Como calcular o tamanho recomendado para sua mão
Você pode encontrar a medida ideal para sua pegada com um cálculo simples de ergonomia. Primeiro, meça a distância da ponta do seu dedo médio até a base do pulso em milímetros. Multiplique esse valor por 0,18 para obter o diâmetro sugerido.
Por exemplo, se a sua mão mede 180 mm, o cálculo é: 180 x 0,18 = 32,4mm. Nesse caso, uma manopla de 32 mm, como a MTB90 Ultragrip, seria a opção mais equilibrada. Se o resultado for superior a 34 mm, modelos como a ESI Extra Chunky ou a Wolf Tooth Fat Paw (36 mm) garantem melhor preenchimento da palma.
Benefícios reais para a saúde do ciclista
O uso do diâmetro correto previne a compressão dos nervos da mão, eliminando a dormência e o formigamento em pedais longos. Manoplas mais grossas distribuem o peso do tronco de forma homogênea, reduzindo a pressão localizada. Para quem possui mãos grandes, essa mudança evita cãibras provocadas pelo fechamento excessivo dos dedos, problema comum em componentes muito finos.
Guia de medidas por marcas populares
Cada fabricante adota padrões específicos para facilitar a escolha. A MTB90 disponibiliza o modelo Ultragrip com aproximadamente 32 mm, focando no equilíbrio entre aderência e absorção. A ESI Grips oferece a linha Chunky (32 mm) e a Extra Chunky (34 mm). Já a Wolf Tooth atende ciclistas com mãos muito grandes através da Fat Paw, que atinge 36 mm de diâmetro, sendo uma das mais robustas do mercado global.
Preços
Os preços das manoplas no mercado brasileiro variam conforme a tecnologia do material e a procedência da marca. Modelos de entrada em espuma NBR, como os da Absolute, são as opções mais acessíveis, custando entre R$ 15 e R$ 40. Já as manoplas de silicone de marcas nacionais focadas em performance, como a MTB90, apresentam um custo intermediário, geralmente na faixa de R$ 90 a R$ 120. No topo da pirâmide de preços estão as referências internacionais de silicone puro ou densidade avançada, como a ESI Grips e a Wolf Tooth, que podem custar entre R$ 180 e R$ 280, dependendo do modelo e da espessura escolhida.
Foto divulgação
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