Quantidade de carboidrato e atividade física
A alta ingestão de carboidrato é crucial para atletas de alto rendimento, mas requer treinamento e estratégias nutricionais específicas.
Tag: coluna
Dietas rica em gordura e performance esportiva
Sempre ouvimos falar que praticantes de atividade física devem consumir altas quantidades de carboidratos, certo? Será que isso é verdade? Cada vez mais, temos vistos estudos e defensores das dietas…