Alimentos bons para memória
A nossa memória é algo muito valioso na nossa vida. Nos permite guardar inesquecíveis e também executar funções básicas do nosso dia a dia.
Tag: nutrição esportiva
Nutrição e Sono para o melhor desempenho
Já é consenso que sono, exercício e nutrição são alicerces da boa saúde. Sabemos que dormir menos do que o habitual aumenta o apetite.
Suco de beterraba e rendimento esportivo
A beterraba pode ser um poderoso aliado natural ao desempenho esportivo por ser rico em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais.
Nutrição e Alimentos antioxidantes
Alimentos antioxidantes são aqueles capazes de atuar contra a ação dos radicais livres e combater o estresse oxidativo que acontece em nosso corpo. Esses alimentos tem o papel de proteger as células saudáveis do corpo.
10 sugestões para (re) começar uma dieta esportiva
Muitos tem “medo” de começar uma dieta. Infelizmente, a palavra DIETA vem carregada de uma conotação negativa, ideias de sofrimento e restrição