Alimentos bons para memória
A nossa memória é algo muito valioso na nossa vida. Nos permite guardar inesquecíveis e também executar funções básicas do nosso dia a dia.
A nossa memória é algo muito valioso na nossa vida. Nos permite guardar inesquecíveis e também executar funções básicas do nosso dia a dia.
Já é consenso que sono, exercício e nutrição são alicerces da boa saúde. Sabemos que dormir menos do que o habitual aumenta o apetite.
A beterraba pode ser um poderoso aliado natural ao desempenho esportivo por ser rico em carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais.
Alimentos antioxidantes são aqueles capazes de atuar contra a ação dos radicais livres e combater o estresse oxidativo que acontece em nosso corpo. Esses alimentos tem o papel de proteger as células saudáveis do corpo.
Muitos tem “medo” de começar uma dieta. Infelizmente, a palavra DIETA vem carregada de uma conotação negativa, ideias de sofrimento e restrição
Final de ano chegando e como você está? Conseguiu atingir as metas de treinos? Conseguiu atingir as metas da alimentação? Conseguiu ser mais saudável?
A proteína é essencial para o corpo pois participa da manutenção da massa muscular e em diversas outras funções básicas e vitais.
O frio do inverno, faz as necessidades energéticas do organismo humano aumentarem em função da necessidade de se produzir mais calor
Podemos dizer que a creatina é um dos suplementos mais populares no meio esportivo e usado amplamente por atletas
Estudos realizados mostram que a beta alanina contribui para as atividades físicas de alta intensidade e curta duração
Essa talvez seja uma das perguntas que mais ouço no consultório: “O que devo comer antes dos meus treinos?”
Durante os treinos longos de ciclismo ou até longos passeios de bicicleta, costuma-se sentir fome.
O isotônico é uma bebida que tem uma concentração semelhante ao plasma do sague humano e por isso apresenta uma absorção mais rápida.
Uma questão de equilíbrio!
Fica a dica!
Fica a dica!
Bom para um, nem tanto para outros.
Boa nutrição ajuda na recuperação!