Tipos de dietas, qual faz mais sentido para você?
Existem vários tipos de dietas que prometem o emagrecimento. Vamos falar de algumas delas. Entretanto não há milagres!
Tag: Tatiana Vasconcelos
Nutrição no inverno | É comum comer mais nos dias frios?
O frio do inverno, faz as necessidades energéticas do organismo humano aumentarem em função da necessidade de se produzir mais calor
A Creatina no aumento da capacidade de contração muscular
Podemos dizer que a creatina é um dos suplementos mais populares no meio esportivo e usado amplamente por atletas
Ritmos Circadianos ou Ciclos Circadianos e a alimentação
Os ritmos circadianos são aqueles que apresentam um período de duração de 24 horas, como por exemplo, o ciclo sono-vigília
Beta Alanina é bom para quem pedala?
Estudos realizados mostram que a beta alanina contribui para as atividades físicas de alta intensidade e curta duração
Vou engordar nas festas de final de ano, confraternizações…
Então é Natal…. Dezembro chegando ao fim! AHHHHH!!! Vou engordar nas festas de final de ano, confraternizações…
Alimentação após temporadas
O ano está acabando… dezembro chegando… e na cabeça: FÉRIAS!!! Como fica a alimentação? Afinal, preciso descansar da dieta também!
Alimentação no pré-treino. O que comer no pré-treino?
Essa talvez seja uma das perguntas que mais ouço no consultório: “O que devo comer antes dos meus treinos?”
Conheça os tipos de Suplementos Proteicos
Uma alimentação equilibrada é o mais importante, mas neste momento, vamos falar um pouco mais sobre os suplementos proteicos.
Regularidade na alimentação é importante como nos treinos
Quando treinamos algum esporte é de suma importância a regularidade nos treinos. O mesmo acontece na nutrição, com a alimentação.
O que comer durante os pedais para ter energia e preservar a musculatura
Durante os treinos longos de ciclismo ou até longos passeios de bicicleta, costuma-se sentir fome.
Faço atividade física e não emagreço
Mantenha a disciplina na alimentação e mantenha / aumente a atividade física! Assim, o emagrecimento acontecerá.
Isotônico | Aprendendo um pouco mais sobre essa bebida
O isotônico é uma bebida que tem uma concentração semelhante ao plasma do sague humano e por isso apresenta uma absorção mais rápida.
Uma alimentação saudável também passa pela moderação!
Uma questão de equilíbrio!
Entenda a importância de treinar também a nutrição
Fica a dica!
Qual a melhor dieta que contribuirá para seu melhor rendimento?
Bom para um, nem tanto para outros.
Hidratação | Com o verão chegando vale lembrar de sua importância
Coisa séria!
A importância da Nutrição – Cuide da sua máquina, cuide do seu corpo
Boa nutrição ajuda na recuperação!