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Tag: Tatiana Vasconcelos

dietas

Tipos de dietas, qual faz mais sentido para você?

Redação BAP16 de julho de 202216 de julho de 2022

Existem vários tipos de dietas que prometem o emagrecimento. Vamos falar de algumas delas. Entretanto não há milagres!

brown ceramic bowl with brown soup

Nutrição no inverno | É comum comer mais nos dias frios?

Tatiana Vasconcelos8 de junho de 20228 de junho de 2022

O frio do inverno, faz as necessidades energéticas do organismo humano aumentarem em função da necessidade de se produzir mais calor

beta alanina

A Creatina no aumento da capacidade de contração muscular

Tatiana Vasconcelos27 de abril de 202227 de abril de 2022

Podemos dizer que a creatina é um dos suplementos mais populares no meio esportivo e usado amplamente por atletas

Ritmos Circadianos ou Ciclos Circadianos e a alimentação

Tatiana Vasconcelos17 de março de 202217 de março de 2022

Os ritmos circadianos são aqueles que apresentam um período de duração de 24 horas, como por exemplo, o ciclo sono-vigília

beta alanina

Beta Alanina é bom para quem pedala?

Tatiana Vasconcelos1 de fevereiro de 202227 de abril de 2022

Estudos realizados mostram que a beta alanina contribui para as atividades físicas de alta intensidade e curta duração

engordar

Vou engordar nas festas de final de ano, confraternizações…

Tatiana Vasconcelos24 de dezembro de 202124 de dezembro de 2021

Então é Natal…. Dezembro chegando ao fim! AHHHHH!!! Vou engordar nas festas de final de ano, confraternizações…

alimentação

Alimentação após temporadas

Tatiana Vasconcelos28 de novembro de 202127 de novembro de 2021

O ano está acabando… dezembro chegando… e na cabeça: FÉRIAS!!! Como fica a alimentação? Afinal, preciso descansar da dieta também!

pré-treino

Alimentação no pré-treino. O que comer no pré-treino?

Tatiana Vasconcelos9 de outubro de 202127 de novembro de 2021

Essa talvez seja uma das perguntas que mais ouço no consultório: “O que devo comer antes dos meus treinos?”

Suplementos Proteicos

Conheça os tipos de Suplementos Proteicos

Tatiana Vasconcelos24 de setembro de 202124 de setembro de 2021

Uma alimentação equilibrada é o mais importante, mas neste momento, vamos falar um pouco mais sobre os suplementos proteicos.

alimentação

Regularidade na alimentação é importante como nos treinos

Tatiana Vasconcelos20 de agosto de 202120 de agosto de 2021

Quando treinamos algum esporte é de suma importância a regularidade nos treinos. O mesmo acontece na nutrição, com a alimentação.

comer

O que comer durante os pedais para ter energia e preservar a musculatura

Tatiana Vasconcelos22 de julho de 202122 de julho de 2021

Durante os treinos longos de ciclismo ou até longos passeios de bicicleta, costuma-se sentir fome.

emagrecimento

Faço atividade física e não emagreço

Tatiana Vasconcelos27 de junho de 202126 de junho de 2021

Mantenha a disciplina na alimentação e mantenha / aumente a atividade física! Assim, o emagrecimento acontecerá.

Isotônico

Isotônico | Aprendendo um pouco mais sobre essa bebida

Tatiana Vasconcelos29 de maio de 202129 de maio de 2021

O isotônico é uma bebida que tem uma concentração semelhante ao plasma do sague humano e por isso apresenta uma absorção mais rápida.

alimentação

Uma alimentação saudável também passa pela moderação!

Tatiana Vasconcelos17 de abril de 202116 de abril de 2021

Uma questão de equilíbrio!

nutrição

Entenda a importância de treinar também a nutrição

Tatiana Vasconcelos24 de março de 202124 de março de 2021

Fica a dica!

Alimentação

Qual a melhor dieta que contribuirá para seu melhor rendimento?

Tatiana Vasconcelos22 de janeiro de 202127 de abril de 2022

Bom para um, nem tanto para outros.

Hidratação

Hidratação | Com o verão chegando vale lembrar de sua importância

Tatiana Vasconcelos12 de dezembro de 202011 de dezembro de 2020

Coisa séria!

A importância da Nutrição

A importância da Nutrição – Cuide da sua máquina, cuide do seu corpo

Tatiana Vasconcelos10 de novembro de 202010 de novembro de 2020

Boa nutrição ajuda na recuperação!

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