O Polimento ou Taper, a etapa final do treinamento antes de uma prova
O Polimento é uma redução progressiva e não linear da carga de treinamento durante um período que pode variar de acordo com alguns fatores
O Polimento é uma redução progressiva e não linear da carga de treinamento durante um período que pode variar de acordo com alguns fatores
Sempre falamos sobre buscar o máximo de performance e ao mesmo tempo levar uma vida normal, mas muitos estão vivenciando distúrbios
Fim de mais um ano que passou como flecha e que devida a correria ou para alguns a falta da correria não vimos o ano passar.
Listei abaixo alguns hábitos ruins que encontramos em alguns atletas, mas isso não se resume ao Triathlon e é mais comum do que imaginamos
Hoje quero tratar de um métrica relativamente pouco conhecida e usada, mas que trará para vocês uma nova visão e controle dos hábitos.
Vamos falar sobre riscos ao coração e vem à tona mais uma vez com o anúncio do ataque cardíaco do atleta profissional TIM O`DONNEL
Isso pode te ajudar muito…. e atrapalhar muito!!!
Acreditamos que quanto mais treinarmos, mais eficiente será seu sistema cardiovascular. Mas isso não vale para todos…
Treinar INDOOR até pouco tempo era algo repulsivo e pecaminoso para uma grande parcela dos atletas, pois quem desistiria de ir para a rua
Cuidado com os modismos
Foi um ano de muito aprendizado!
Dicas importantes!
Você mais rápido!
É preciso usar corretamente!
Uma boa base faz diferença
De volta!
Ainda melhores!
Importante!