CrossFit e Triathlon, juntos pode ser muito bom e pode ser bem ruim
Isso pode te ajudar muito…. e atrapalhar muito!!!
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Existe uma frequência cardíaca ideal para a atividade física?
Acreditamos que quanto mais treinarmos, mais eficiente será seu sistema cardiovascular. Mas isso não vale para todos…
O que é melhor, treinar indoor ou outdoor? Entenda as diferenças
Treinar INDOOR até pouco tempo era algo repulsivo e pecaminoso para uma grande parcela dos atletas, pois quem desistiria de ir para a rua
Jejum intermitente para atletas: o que a ciência diz?
Cuidado com os modismos
Pandemia – Lockdown – Nós
Foi um ano de muito aprendizado!
No Triathlon usar uma bike TT ou não, eis a questão
Dicas importantes!
Onde podemos ganhar e perder tempo em uma prova de triathlon
Você mais rápido!
Treinando por potência | Usando a tecnologia a nosso favor
É preciso usar corretamente!
Sete dicas fundamentais para nadar melhor no Triathlon
Uma boa base faz diferença
Vamos retornar aos Treinos – 2021 começou!
De volta!
Em 2021 seremos comprometidos e disciplinados, não somente motivados
Ainda melhores!
Como manter seu treinamento durante as férias ou festas de fim de ano!
Importante!
Quanto o calor afeta seu desempenho na atividade física?
Importante saber!
Quando a recuperação se torna mais importante que o treinamento?
#ficaadica
Por que você transpira mais quando ganha condicionamento físico?
Importante saber disso!
Como criar resistência emocional e ter um melhor desempenho
A importância da resistência emocional.
A paixão incondicional do Triatleta pelas 3 modalidades
E você também tem isso?
O retorno as atividades após quarentena deve ser leve e descontraído
Dicas para voltar as atividades